Protectia Datelor

Conform prevederilor Legii nr. 677/2001 pentru protectia persoanelor cu privire la prelucrarea datelor cu caracter personal si libera circulatie a acestor date, modificata si completata si a legii nr. 46/2003, legea drepturilor pecientului, Centrul medical Tommed are obligatia de a administra in conditii de siguranta si numai pentru scopurile specificate, datele personale pe care ni le furnizati despre dumneavoastra, un membru al familiei dumneavoastra ori o alta persoana.

Scopul colectarii datelor este asigurarea protectiei sociale prin servicii de sanatate, asigurarea functionarii sistemului de asigurari de sanatate la nivel local potrivit Legii 95/2006.

Sunteti obligat(a) sa furnizati datele, acestea fiind necesare pentru functionarea sistemului de asigurari de sanatate la nivel local potrivit Legii 95/2006. Refuzul dvs. de a furniza aceste date determina imposibilitatea acordarii serviciilor de sanatate.

Informatiile inregistrate sunt destinate utilizarii de catre Centrul medical Tommed si sunt comunicate altor destinatari (CNAS, parteneri contractuali ai Centrului Medical Tommed, alte Case Judetene de asigurari de Sanatate), in conditiile legii.

Datele colectate avand ca scop activitatea de resurse umane sunt necesare CAS pentru inregistrarea dosarelor de participare la examenele sau concursurile de angajare sau pentru indeplinirea obligatiilor legale legate de proprii angajati. Sunteti obligat(a) sa furnizati datele, refuzul dvs. de a furniza aceste date determina imposibilitatea inregistrarii unui dosar de angajare

Daca unele din datele despre dumneavoastra sunt incorecte, va rugam sa ne informati cat mai curand posibil. in vederea cresterii eficientei sistemului de paza si pentru asigurarea securitatii persoanelor si a spatiului public, Centrul medical Tommed a instalat un sistem de supraveghere video interior si exterior, prelucrand astfel imaginile tuturor persoanelor care intra in incinta institutiei. Imaginile inregistrate sunt stocate si comunicate numai Politiei in caz de evenimente flagrante si a cercetarii judiciare.

Conform Legii nr. 677/2001, beneficiati de dreptul de acces, de interventie asupra datelor, dreptul de a nu fi supus unei decizii individuale si dreptul de a va adresa justitiei.

Pentru exercitarea acestor drepturi va puteti adresa cu o cerere scrisa datata si semnata la registratura Centrul medical Tommed.

Observatie:

*Orice persoana are dreptul de a se opune, pentru motive legitime, la prelucrarea datelor ce o privesc. acest drept de opozitie poate fi exclus pentru anumite prelucrari prevazute de lege (de ex.: prelucrari efectuate de serviciile financiare si fiscale, de politie, justitie, securitate sociala). Prin urmare, aceasta mentiune nu poate figura daca prelucrarea are un caracter obligatoriu; orice persoana are, de asemenea, dreptul de a se opune, in mod gratuit si fara nicio justificare, la prelucrarile datelor sale personale in scopuri de marketing direct.

* Centrul medical Tommed a fost inregistrat la ANSPDCP ca operator de date cu caracter personal nr. 13987

Stil de viata


Toti ne dorim o viata lunga si fericita, unde boala si necazurile sa nu ne atinga. Insa ce facem pentru a ne atinge acest tel? In caz ca nu stiai, mai mult de 80% din sanatatea ta depinde de modul in care te hranesti, daca faci sau nu sport, daca te odihnesti, ce emotii si sentimente experimentezi. Restul de 20% este transmis genetic sau are legatura cu mediul inconjurator si sistemul de sanatate al tarii in care traiesti.Cu alte cuvinte, stilul de viata este suma alegerilor mici pe care le faci in fiecare zi, care au un impact pe termen scurt sau lung asupra ta. Iata care sunt cele 6 principii ale unui stil de viata sanatos:

1. Respecta principiile unei nutritii optime (cantitati potrivite, variate si echilibrate).

Din fericire, sa ai o dieta sanatoasa nu trebuie sa fie o provocare pentru nimeni. Functioneaza pe acelasi principiu ca si alte lucruri in viata: pe masura ce practici ceva cat mai mult, cu atat devine mai usor de facut.Chiar daca exista sute de teorii ale unei diete sanatoase, cu informatii mai mult sau mai putin intelese, sunt patru principii de baza referitoare la dieta de care trebuie sa tii cont pentru a duce un stil de viata sanatos:

Mananca alimente integrale, neprocesate. Stiu ca este aproape imposibil sa eviti toate chimicalele si alimentele procesate din meniul tau zilnic, insa incearca sa consumi cat mai putine astfel de produse. In general, ceea ce intra in stomac ar trebui sa aiba un singur ingredient: fructe, legume, nuci, unele tipuri de carne (cauta pe eticheta sa fie hranite doar cu iarba, de exemplu), oua etc. Evita carbohidratii albi si zaharurile din meniu. Redu cantitatea de paine, paste, prajituri, produse de patiserie, cereale cu arome, cartofi prajiti si asa mai departe.

Introdu varietatea in dieta ta. Organismul nostru este complex si are nevoie de o cantitate variata de nutrimente pentru a functiona corect. Prin urmare, consuma produse din mai multe grupe alimentare. Ai nevoie de toti cei trei principali macronutrienti: proteine, grasimi, carbohidrati. Conform unor cercetatori, cele mai sanatoase diete sunt cele bogate in grasimi sanatoase si scazute in carbohidrati. Este important sa consumi si produse care contin acizi grasi Omega-3: peste gras precum somonul, seminte de in, nuci, fasole, soia. De asemenea, sunt importanti si micronutrientii: toate vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie pentru a functiona optim.

Consuma cantitati mari de legume. Ai grija sa introduci zilnic in meniu cel putin sapte portii de legume, obicei care influenteaza starea ta de fericire si de sanatate in general.Cele mai multe legume nu au calorii, iti dau o senzatie de satietate si sunt bogate in vitamine si minerale. Incearca sa consumi cat mai multe tipuri de legume, de diferite culori. Foarte sanatoase sunt legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, dar si legumele crucifere precum conopida, broccoli si varza.Nu exista o limita de legume pe care trebuie sa le ingerezi, spre deosebire de fructe. Si fructele sunt importante in dieta ta deoarece sunt bogate in antioxidanti si nutrimente, insa unele contin mult zahar si de aceea trebuie consumate cu moderatie.

Practica mancatul constient.Acest ultim principiu al unui stil de viata sanatos in ceea ce priveste dieta noastra zilnica te invata sa fii constienta de felul in care mananci. Evita sa consumi alimente in fata televizorului sau a calculatorului, in drum spre serviciu ori in timp ce faci orice alta activitate. Acorda-i mesei tale timpul si locul cuvenit pentru a te bucura de acest obicei. In plus, vei manca doar atat cat sa te saturi: creierul tau iti va comunica mult mai repede cand ai atins nivelul de saturatie si astfel vei evita mancatul compulsiv. "E vorba despre a fi mai constient de cum mananci decat despre ceea ce mananci. Cei care mananca constient sunt constienti de obiceiurile lor alimentare si de cum mananca. Ei sunt cu un pas inaintea foamei. Ei mananca atunci cand le e foame si se opresc atunci cand s-au saturat. Mancatul constient te ajuta sa mananci mai incet, sa savurezi si sa nu mai mananci pe pilot automat.”, spune Dr Susan Albers, autoare a cartii Eating Mindfully si Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence. "In plus, mancatul constient nu te ajuta doar la pierderea in greutate, ci amelioreaza numeroase afectiuni: lupta impotriva diabetului, reduce cheful de a manca, scade tensiunea si nivelul colesterolului, dar imbunateste si aspectul fizic.

2. Practica orice activitate fizica.
Pentru a avea o viata lunga si fara boli, alaturi de o dieta sanatoasa trebuie sa faci si sport. Mai exact, orice tip de activitate fizica. Gaseste cateva exercitii sau sporturi care te atrag si practica-le constant. Incearca sa faci sport de doua ori pe saptamana. hiar daca ai un job solicitant si nu-ti permite timpul sa mergi de doua ori pe saptamana la sala, fa cateva exercitii simple acasa sau, de ce nu, la birou. De exemplu, ridica-te de pe scaun la fiecare 30 de minute si mergi timp de 1 minut prin incapere. Acasa, incearca sa faci dimineata cateva flotari, genuflexiuni si abdomene pentru a te mentine in forma. Ai weekend-ul liber? Plimba-te cu bicicleta prin parc sau cu rolele. Sau scoate-ti catelul afara. Mersul pe jos este foarte sanatos.Daca esti incepatoare si vrei sa mergi la sala de fitness, iti recomandam sedintele de pilates. Sunt potrivite pentru tine deoarece iti protejeaza articulatiile, te ajuta sa-ti controlezi musculatura abdominala, echilibrul si respiratia.Poti chiar sa apelezi saptamanal la antrenamentele de rezistenta si la cele combinate care antreneaza mai multe grupe de muschi: exercitii cu greutati kettlebell, exercitii la banca, ridicarea cu gantere.

3. Ofera-i organismului suficient timp sa se odihneasca (relaxare, somn). Realitatea este ca, daca nu dormi suficient, nu vei avea un nivel optim de energie si de productivitate in ziua respectiva. Este important sa te trezesti in fiecare dimineata la aceeasi ora si sa mergi la culcare cand te simti obosit. Daca respecti acest principiu timp de cateva zile, organismul tau se va regla si te vei simti mai plina de energie pe zi ce trece.

4. Elimina stresul din viata ta.Stresul nu numai ca te face sa fii irascibila tot timpul, dar iti afecteaza si starea de sanatate a organismului. Exista numeroase metode prin care poti sa tii sub control stresul, de la yoga si meditatie pana la practicarea unor sporturi si mersul la somn. Gaseste cea mai eficienta modalitate care te ajuta sa te relaxezi si sa nu te mai gandesti la probleme si profita la maximum de ea.Poti chiar sa mergi la cursuri de management al stresului sau la un psiholog, daca consideri ca nu reusesti singura sa elimini stresul si ai nevoie de ajutor calificat. Nu este o rusine sa apelezi la astfel de solutii, ba chiar este indicat in ziua de azi cand ne acordam atat de putin timp pentru propria persoana.

5. Gandeste pozitiv pentru a avea un stil de viata sanatos. Pentru a avea un stil de viata sanatos, evita gandurile negative. Gandurile tale creeaza realitatea in care traiesti. Pastreaza-ti controlul asupra mintii si influenteaza-le in mod pozitiv. Gandurile pozitive duc la sentimente si la emotii pozitive, care au un efect pozitiv asupra intregului organism. Motiveaza-te cu idei pozitive. Citeste carti pozitive si indeplineste sarcini pozitive (un hobby). Persoanele care au o gandire pozitiva rezolva mult mai bine o problema, scapa mai repede dintr-o situatie dificila in care se afla si obtin rezultate superioare (atat la nivel fizic, cat si intelectual) decat altii cu aptitudini asemanatoare, dar care nu sunt optimisti. De asemenea, gandirea pozitiva iti creste imunitatea organismului si te ajuta sa scapi rapid de orice boala care te afecteaza. Tu singura iti alegi modul in care gandesti. Insa daca vrei sa duci o viata lunga si frumoasa, raspunsul este unul singur: Gandeste pozitiv! Gandeste inteligent!.

6. Fii o persoana moderata. Ultimul principiu al unui stil de viata sanatos este moderatia. Gaseste un echilibru in viata ta. Poti sa faci aproape orice, daca il faci cu moderatie. Un exemplu clasic este consumul de alcool. Poti sa bei un pahar, doua de alcool, insa daca depasesti zilnic aceste cantitati inseamna ca ai deja o problema. Insa moderatia nu se aplica doar la consumul de alcool sau alte vicii. Suprasolicitarea la locul de munca, obsesia de slabire si chiar mersul prea des la sala de fitness reprezinta alte obiceiuri nesanatoase de care trebuie sa tii cont. De asemenea, prea multa moderatie reprezinta o alta problema cu care trebuie sa te confrunti. Nu este un capat de tara daca iti pierzi o noapte pe saptamana in club, daca mananci intr-o zi o ciocolata neagra intreaga sau daca nu ai avut chef sa te duci timp de o saptamana la sala. Este in regula sa mai treci din cand in cand prin astfel de momente. Tine minte: Totul cu moderatie, inclusiv moderatia in sine.

Recuperarea activă a pacientului

Programul de recuperare este constituit din totalitatea procedeelor care ajuta la recuperarea fizica si psihica a pacientilor care au suferit de diferite afectiuni.

Reabilitarea trebuie instituita cat mai curand posibil, pentru a asigura desfasurarea unei vieti normale.

Metodele de reabilitare difera de la o persoana la alta, insa au aceelasi scop si anume:

  • Dobandirea unui status functional care sa ofere independenta si ajutor minim din partea celorlalte persoane.
  • Acomodarea fizica si psihica a persoanei cu schimbarile determinate de boala.
  • Integrarea corespunzatoare in familie si comunitate.

Functiile motorii (folosirea membrelor, mersul) se recupereaza dupa un interval relativ scurt de timp de aceea este foarte important ca reabilitarea si recuperarea fizica sa se inceapa cat mai curand posibil. Pacientul este incurajat sa se ridice din pat si sa incerce sa faca cativa pasi. In unele cazuri acest proces poate sa dureze pana ce pacientul isi reface forta musculara si invata sa paseasca din nou (invata sa mearga a doua oara).

Recuperarea initiala variaza de la un pacient la altul, in functie de mai multi factori, precum: afectiunea de care a suferit, varsta pacientului si bolile asociate.

De asemenea, recuperarea necesita multa rabdare si sprijin din partea personalului sanitarprecum si a familiei si prientenilor.

Reabilitarea initiala continua si dupa externarea sau transferul pacientului intr-o alta sectie medicala (de recuperare medicala).

Program de reabilitare include:

  • O serie de exercitii fizice.
  • Tratament medicamentos (daca este necesar).
  • Consiliere psihologica.
  • Incurajarea activitatilor sociale (plimbarile, cititul, privitul televizorului, etc).
  • Participarea in diferite programe educationale.
  • Stil de viata sanatos.
  • Incurajarea unor activitati care ii pot oferii independenta necesara desfasurarii unei vieti normale.

Reabilitarea este un proces indelungat care poate sa devina frustrant si care poate sa declanseze episoade recurente de depresie. In acest caz se recomanda consilierea psihologica si tratamentul medicamentos de specialitate. Tulburarile de limbaj si comunicare pot incetini recuperarea pacientului, astfel ca reintegrarea sociala poate fi de asemenea mai grea. Este bine ca pacientul sa discute cu familia despre frustarile pe care le are, pentru a trece mai usor peste acestea.

Mobilizarea Precoce

Controlul durerii saualgiatria, este o ramură amedicineicarefolosește o abordare interdisciplinară pentruameliorarea suferinţei și îmbunătăţirea calităţii vieţii celor care trăiesc cu durere cronică. Echipa tipicăde gestionare a durerii include medicii, farmaciștii, psihologi clinicieni, fizioterapeuţi, terapeuți ocupaţionali, asistenți medicali.

Echipa poate include și alţispecialiști în sănătatea mintalăși terapeuţi de masaj. Durerea se rezolvăuneori prompt, odatăce traumatismele sau patologia de bazăse vindecăși este tratatăde un medic, cu medicamente, cum ar fi analgezice și (ocazional) anxiolitice.Gestionarea eficientă a durerii cronice (pe termen lung), totuși, necesită frecvent eforturile coordonate ale echipei de management de caz.

Când durerea persistă iar știinţa medicalănu poate identifica cauza durerii, sarcina medicinii este de a înlătura suferința. Abordările de tratament pentru durerea cronicăinclud măsuri farmacologice, cum ar fi analgezice, antidepresive și anticonvulsivante, proceduri intervenţionale, terapie fizică, exerciții fizice, gheață și/sau căldură și măsuri psihologice, cum ar fi biofeedback și terapia comportamentală cognitivă.

Controlul durerii include comunicarea pacientului cu privire la problema durerii. Pentru a defini problema durerii, un furnizor de servicii medicale va pune probabil întrebări precum:

  • Cât de intensă este durerea?
  • Cum simt durerea?
  • Unde este durerea?
  • Ce anume face ca să diminueze durerea?
  • Când a început durerea?

După ce a pus astfel de întrebări, furnizorul de servicii medicale are un tablou general asupra problematicii individuale a durerii.

O dificultate obișnuită în gestionarea durerii o reprezinta comunicarea. Persoanele care suferă de durere pot avea dificultăţi în a recunoaște sau descrie ceea ce simt și cât de intens este. Furnizorii de servicii medicale și pacienţii pot avea dificultăţi în a comunica între ei despre modul în care durerea răspunde tratamentelor. Existăun risc continuu în multe tipuri de gestionare a durerii pentru ca pacientul săprimeascăun tratament mai puțin eficient decât este necesar sau care cauzează alte dificultăţi și efecte secundare. Unele tratamente pentru durere pot fi dăunătoare dacăsunt utilizate prea mult timp. Un scop al gestionării durerii pentru pacient și medic este de a identifica dozajul corect de tratament si perioada de timp pentru administrare.

Drepturile si Obligatiile Pacientului

Drepturile pacientului:

• Pacientii au dreptul la ingrijiri medicale de cea mai inalta calitate, de care societatea dispune, in conformitate cu resursele umane, financiare si materiale;

• Pacientul are dreptul de a fi informat cu privire la serviciile medicale disponibile, precum si la modul de a le utiliza;

• Pacientul are dreptul de a fi informat asupra identitatii si statutului profesional al furnizorilor de servicii de sanatate;

• Pacientul internat are dreptul de a fi informat asupra regulilor si obiceiurilor pe care trebuie sa le respecte pe durata spitalizarii;

• Pacientul are dreptul de a fi informat asupra starii sale de sanatate, a interventiilor medicale propuse, a riscurilor potentiale ale fiecarei proceduri, a alternativelor existente la procedurile propuse, inclusiv asupra neefectuarii tratamentului si nerespectarii recomandarilor medicale, precum si cu privire la date despre diagnostic si prognostic;

• Pacientul are dreptul de a decide daca mai doreste sa fie informat in cazul in care informatiile prezentate de catre medic i-ar cauza suferinta;

• Pacientul are dreptul de a cere in mod expres sa nu fie informat si de a alege o alta persoana care sa fie informata in locul sau;

• Pacientul are dreptul de a cere si de a obtine o alta opinie medicala;

• Pacientul are dreptul sa solicite si sa primeasca, la externare, un rezumat scris al investigatiilor, diagnosticului, tratamentului si ingrijirilor acordate pe perioada spitalizarii;

• Pacientul are dreptul sa refuze sau sa opreasca o interventie medicala asumandu-si, in scris, raspunderea pentru decizia sa; consecintele refuzului sau ale opririi actelor medicale trebuie explicate pacientului;

• Consimtamantul pacientului este obligatoriu pentru recoltarea, pastrarea, folosirea tuturor produselor biologice prelevate din corpul sau, in vederea stabilirii diagnosticului sau a tratamentului cu care acesta este de acord;

• Consimtamantul pacientului este obligatoriu in cazul participarii sale in invatamantul medical clinic si la cercetarea stiintifica;

• Pacientul nu poate fi fotografiat sau filmat intr-o unitate medicala fara consimtamantul sau, cu exceptia cazurilor in care imaginile sunt necesare diagnosticului sau tratamentului si evitarii suspectarii unei culpe medicale;

• Toate informatiile privind starea pacientului, rezultatele investigatiilor, diagnosticul, prognosticul, tratamentul, datele personale sunt confidentiale chiar si dupa decesul acestuia. Informatiile cu caracter confidential pot fi furnizate numai in cazul in care pacientul isi da consimtamantul explicit sau daca legea o cere in mod expres;

• Pacientul are acces la datele medicale personale;

• Orice amestec in viata privata, familiala a pacientului este interzis, cu exceptia cazurilor in care aceasta imixtiune influenteaza pozitiv diagnosticul, tratamentul ori ingrijirile acordate si numai cu consimtamantul pacientului;

• Pacientul are dreptul la informatii, educatie si servicii necesare dezvoltarii unei vieti sexuale normale si sanatatii reproducerii, fara nici o discriminare;

• Drepturile pacientului la tratament si ingrijiri medicale. in cazul in care furnizorii sunt obligati sa recurga la selectarea pacientilor pentru anumite tipuri de tratament care sunt disponibile in numar limitat, selectarea se face numai pe baza criteriilor medicale;

• Pacientul are dreptul la ingrijiri terminale pentru a putea muri in demnitate;

• Pacientul poate beneficia de sprijinul familiei, al prietenilor, de suport spiritual, material si de sfaturi pe tot parcursul ingrijirilor medicale. La solicitarea pacientului, in masura posibilitatilor, mediul de ingrijire si tratament va fi creat cat mai aproape de cel familial;

• Pacientul internat are dreptul si la servicii medicale acordate de catre un medic acreditat din afara spitalului;

• Personalul medical sau nemedical din unitatile sanitare nu are dreptul sa supuna pacientul nici unei forme de presiune pentru a-l determina pe acesta sa il recompenseze altfel decat prevad reglementarile de plata legale din cadrul unitatii respective;

• Pacientul poate oferi angajatilor sau unitatii unde a fost ingrijit plati suplimentare sau donatii, cu respectarea legii;

• Pacientul are dreptul la ingrijiri medicale continue pana la ameliorarea starii sale de sanatate sau pana la vindecare;

• Pacientul are dreptul sa beneficieze de asistenta medicala de urgenta, de asistenta stomatologica de urgenta si de servicii farmaceutice, in program continuu.

Obligatiile pacientului:

• Sa acorde incredere deplina in tratamentul si ingrijirile recomandate;

• Sa se comporte civilizat si politicos cu personalul medical;

• Sa respecte regulile de igiena personala zilnica;

• Sa-si exprime acordul cerut de personalul medical in situatiile prevazute prin legislatie;

• Sa participe la vindecarea lor, prin respectarea recomandarilor medicale si a tratamentului si sa respecte riguros ordinea interioara a unitatii;

• Sa nu pretinda examene de laborator sau radiologice pe care medicul nu le considera necesare;

• Sa accepte regimul alimentar recomandat de medic, chiar daca difera de mancarurile cu care este obisnuit in familie;

• Sa nu depoziteze alimente decat in locurile permise (frigider);

• Sa stea in spital atat timp cat este necesar, sa nu insiste sa ramana mai mult decat trebuie, iar daca doreste externarea inainte de recomandarea medicului, aceasta se va face pe proprie raspundere si sub semnatura;

• Sa nu consulte dosarul sau medical pentru a evita neintelegerea unor termeni si sa solicite informatii doar personalului calificat;

• Fumatul este strict interzis, in caz contrar pacientii vor fi externati;

• Sa pastreze curatenia in saloane, integritatea echipamentului, curatenia in grupurile sanitare si sa nu degradeze instalatiile, sa nu arunce pansamente, vata si alte obiecte sau resturi alimentare;

• Sa umble in tinuta vestimentara ingrijita, decenta, cand iese pe coridoare sau afara in curtea spitalului;

• Sa respecte circuitele spitalului si sa nu circule prin locurile interzise pacientilor in vederea protectiei proprii impotriva unor agenti patogeni sau noxe;

• Sa nu provoace neintelegeri sau altercatii cu personalul medical sau alti pacienti, in situatia in care exista nemultumiri, pacientul poate sa faca reclamatie scrisa sau se poate adresa medicului sef de sectie sau conducerii spitalului;

• Sa achite contributia datorata fondului si suma reprezentand coplata/contributia personala, in conditiile legii;

• Sa prezinte furnizorilor de servicii medicale documentele justificative care atesta calitatea de asigurat.

Preventie

Gripa Prevenire

Girl in a jacket

Gripa Prevenire

Girl in a jacket

Gripa Prevenire

preventie Clostridium

Girl in a jacket

vaccinul pneumococic

Girl in a jacket

Rujeola

Girl in a jacket

Rujeola (pojar) Prevenire